1 Mês com ginásio- em casa diz que perdi 800gr no ginásio 100gr... raios partam as balanças...
Como será o mês de Março... mês de aniversários... mês de muito trabalho e sem ginásio... sim não vou ter hipótese de r ao ginásio... logo a minha elíptica vai ter de funcionar com dor no joelho ou sem ela... mas este mês VOU emagrecer 2 kg doa a quem doer (claro que vai ser a mim)
Avaliação casa (Nua em jejum)
Mês Peso
2012-03-02 67,0
2012-01-31 67,8
2012-01-03 69,8
Avaliação ginásio (antes de almoço já com P.A., lanche da manhã, equipamento e sapatilhas)
Mês | Peso | Cintura | Anca | Coxa | Peito | IMC | % Massa Gorda |
2012-03-02 | 68,3 | 79,5 | 107 | 63,9 | 97 | 25,1 | 37,3 |
2012-01-31 | 68,4 | 81,3 | 108 | 64,2 | 98,4 | 25,1 | 38,6 |
é normal que não percas tanro é da massa muscular ! eu este mês tenho k perder também !! queria uns 3 kg vamos ver!
ResponderExcluirbeijinhos e continua!
Mas olha nos nrs. diminuis-te na cintura, anca, coxa, peito e % de massa gorda... isso é muito bom...
ResponderExcluirO problema, é que realmente este mês e o próximo, não vão ser nada bons para ti... muitas festas... tens de te controlar bastante... mas vais conseguir... pensamento positivo...
Beijinhos
EI LÁ MULHERI! Até apreces eu! Tanto número!
ResponderExcluirFORÇA! Daqui a 19 dias estou ai!
Beijinhos
bem, perdeste tantos cm e % gordura! estás no óptimo caminho, não ligues mto à balança!!!
ResponderExcluirbeijinhos :)
Olá :D
ResponderExcluirAo ler o meu blog pensas que se comesses como eu engordavas de certeza? Como?? :P Na verdade, como o meu plano alimentar é feito para ter como base as 1700 calorias, a maior parte das pessoas ia perder peso a segui-lo ;) Só que como eu tenho pouco peso consigo mantê-lo ;) De qualquer das formas, espero que consigas atingir os teus objectivos :D Tens é de ter alguma calma e paciência ;)
Beijinhos e bom fim de semana :)
Olá,
Excluirsabes uma coisa o stress não ajuda nada nestas coisas.
Outra coisa é que o peso é simplesmente um número. Tens é que ter em conta que perdeste massa gorda e alguns cm. ;)
Vá... mto força e relax.
Bjinhos