Dióspiros - quem adora?
Dióspiros... não os provei... mas agora que leio isto porque não!!!
Dióspiros - quem adora?
Ricos em vitamina C e carotenos (anti oxidantes), fibra, água, e também em açúcar (são frutas relativamente ricas em calorias).
Mais uma dádiva da natureza para aproveitar na sua estação!
Então,
tal como digo, sim são relativamente elevados em calorias porque têm
imenso açúcar; contudo, e tb tal como explico, são aconselháveis porque
são elevados noutras propriedades de elevado interesse nutricional!
É
FRUTA!!! CLARO que devemos comer! :)
Vá, comam lá os vossos dióspiros de vez em quando, e ganhem saúde!
NOTA:
ainda sobre os dióspiros, têm muito MENOS calorias do que o bolo menos
calórico, supostamente o pastel de nata; digo isto para colocar as
coisas doces em perspectiva - e porque sei que muitas pessoas mais
depressa comem um pastelinho do que compram dióspiros por causa das
calorias...
Veja se faz sentido: 100 g dióspiro = 70 kcal; 100 g pastel de nata = 300 kcal.
Vá, comam lá os vossos dióspiros EM PAZ e com a "normal moderação", e ganhem saúde!
Nenhum comentário:
Postar um comentário